Stäng
Startsida / Crossfit / Crossfit övrigt / Kettlebells

Kettlebells gör träningen lite roligare

Kettlebells är ett mycket populärt träningsredskap som används i många olika träningsformer. En kettlebell är en vikt i gjutjärn eller stål – traditionellt från Ryssland – som används för olika typer av svingande rörelser. Om den används på rätt sätt kan kettlebells skapa ordentligt med mjölksyra, även för den mest erfarne utövaren. Vill du köpa kettlebells gör du det enklast hos oss på Träningsmaskiner.com: Vi är en av Nordens största och bästa återförsäljare av redskap och maskiner för träning. I vårt sortiment hittar du produkter som passar alla möjliga olika träningsformer, inklusive crossfit, styrkelyft och löpning. Kettlebells används oftast inom crossfit, denna omåttligt populära träningsform som kombinerar styrke- och uthållighetsövningar.

Om tiden inte räcker till för att åka iväg till gymmet kan kettlebells-vikterna fungera som ett perfekt komplement. Med några enkla övningar är pulsen uppe och i kombination med några löpningar har du helt plötsligt ett väldigt utmanande träningspass. Kettlebells är även ett perfekt redskap att använda i hemmet eftersom de är enkla att förvara, enkla att plocka fram och svåra att säga nej till! Som med alla träningsprodukter finns en hel del alternativ när det kommer till kettlebells. Hos oss på träningsmaskiner hittar du kvalitativa kettlebells och det gäller bara att du bestämmer vilken vikt du vill träna med så löser vi resten.

Träningsmaskiner.com – kort om oss:

Brett sortiment av träningsmaskiner
Konkurrenskraftiga priser
Stor kunskap om träningsredskap och utrustning
Professionell och engagerad kundsupport

Vår kombination av ett brett sortiment, låga priser och en stor kunskap inom träning och träningsmaskiner gör oss till det självklara valet för träningsvilliga svenskar. Oavsett om du vill köpa kettlebells, skivstänger eller medicinbollar kan vi hjälpa dig att hitta produkten som tar din träning framåt!

Vanliga frågor

  • Vad är kettlebells?

    Vad är kettlebells?

    Kettlebells (girja på ryska) är en typ av vikt som ursprungligen kommer från Ryssland. Vikterna är gjorda i gjutjärn eller stål och ser ut som en ett bowlingklot med ett grovt handtag. Kettlebells hjälper dig att stärka musklerna i hela kroppen. De gör det kortaste träningspasset utmanande och intensivt. Här på vår hemsida kan du hitta billiga kettlebells från 1-56 kg.

  • Varför skaffa kettlebells?

    Varför skaffa kettlebells?

    När du inte har tid att åka till gymmet, eller om du rentav föredrar hemmaträning, så kan träningen bli effektivare med kettlebells. Från yoga till crossfit: kettlebells går att inkludera och anpassa lite här och där. Fördelarna med dessa vikter är att du stärker varenda muskel, från handleden till vaderna. Du kommer märka att ditt grepp och fingerstyrka blir stadigare och smidigare. Du kommer också att få en starkare core och bättre balans.

  • Hur tung kettlebell bör man använda?

    Hur tung kettlebell bör man använda?

    Är du nybörjare kan det vara bra att börja med vikter mellan 8-12 kg. Ser du dig redan som en aktiv person som är van vid träning kan du använda vikter på 12-20 kg och sedan arbeta dig uppåt. Hos oss kan du hitta kettlebells online i olika viktklasser och med handtag för en eller två händer.

  • Hur tränar man med kettlebells?

    Hur tränar man med kettlebells?

    Du kan i princip gör vilken övning som helst och lägga till kettlebells. Det är dock viktigt att du utför övningarna korrekt för att inte skada dig. Du kan använda vikterna för svängande rörelser som i Russian twist, rodds och marklyft. Sit-ups, utfallssteg och thrusts går också att anpassa till kettlebells.

  • Vilken/vilka är de stora fördelarna med att träna med kettlebell?

    Vilken/vilka är de stora fördelarna med att träna med kettlebell?

    Med en kettlebell kan du variera din träning i det oändliga. Det är verkligen ett fantastiskt redskap. Kettlebellen är både en billig investering och till på köpet ett träningsredskap som mer eller mindre aldrig går sönder. Samt så är den enkel att ställa undan när du inte tränar med den. Man kan generellt säga att mer eller mindre alla rörelser som du kan göra utan en Kettlebell kan du gör med en Kettlebell.

  • Vad ska man tänka på när man tränar med kettlebell?

    Vad ska man tänka på när man tränar med kettlebell?

    Som i all träning gäller det att träna utifrån den rörlighet och styrka som man har. Så välj en vikt som fungerar för dig. Testa gärna kettlebell på gymmet eller hos någon vän som redan har en Kettlebell hemma. För det är väldigt svårt att rekommendera en vikt till dig utan att veta vem jag har framför mig. Du skall alltid tänka på din form. Med det menar jag att du skall hålla god hållning och position när du tränar. Det minimerar skador väsentligt. Så låt det ta lite tid innan du känner dig bekväm med en rörelse som är ny. Ha lite is i magen helt enkelt.

  • Är det något särskilt man ska tänka på när man väljer/köper kettlebell?

    Är det något särskilt man ska tänka på när man väljer/köper kettlebell?

    Det finns en hel uppsjö av olika varianter på Kettlebells. Du skall framförallt kika på hur greppet är. En kettlebell som har ett stort / grovt grepp är oftast svår att hantera. Då det kräver mycket greppstyrka från dig. Man kan också se det som bonusträning. Här nedan är några vanliga varianter: Kettlebell i plast: Oftast fyllda med sand eller cement. Inte att rekommendera att släppa eller ställa ner oaktsamt. Då det finns risk att de spricker. Oftast billigast. Kettlebell av gjutjärn: En klassisk ”kula” som tål det mesta. Denna typ av kettlebell behöver du inte vara rädd om. Men akta ditt golv om du bestämmer dig för att släppa den. Kettlebell överdragen av vinyl: Oftast i gjutjärn men med ett överdrag av vinyl. Den skyddar exempelvis ditt golv mot repor. Men annars samma hållbarhet som den i gjutjärn. Competition Kettlebell: en kettlebells som är lika stor i kulan och greppet oavsett hur mycket den väger. Denna kettlebell är gjuten och sedan urfräst för att skapa rätt vikt och balans. Så alltid samma dimension. Annars får den inte benämnas som just Competition.

  • Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Kettlebell swing

    Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Kettlebell swing

    Kettlebell swing: Stå lite mer än axelbrett med fötterna. Håll Kettlebellen med raka armar samt med god hållning, så du inte står och krummar. Svinga kulan till axelhöjd / low swing eller rakt ovanför huvudet / High swing, genom att skapa kraft från höften. Låt kettlellen svinga tillbaka mellan benen utan att bromsa den med armarna. Upprepa rörelsen. Att tänka på: kettlebellen skall inte lyftas med armarna utan verkligen svingas med hjälp av höften. Låt inte kettlebellen dra armarna ut från kroppen, håll bak axlarna och håll bröstet högt genom hela rörelsen.

  • Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Goblet Squat

    Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Goblet Squat

    Goblet Squat: (knäböj med Kettlebell) Stå lite mer än axelbrett samt med tårna pekandes lätt utåt. Kupa dina båda händer och lägg kettlebellen i händerna, med handtaget pekandes nedåt. Håll kettlebellen i brösthöjd mot kroppen. Gå sedan ner i en knäböj, se till så att knä och tår pekar åt samma håll. Pressa dig upp till utgångspositionen igen.

  • Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - High pull

    Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - High pull

    High Pull: Börja med att ha kettlebellen mellan fötterna. Sträck armar och rygg. Tänk på att stå på hela foten. Börja draget som ett lyft och håll nere rumpan genom den första delen av lyftet. Tänk att armarna ska föra kettlebellen så nära intill kroppen du kan utan att nudda den. Sikta rörelsen mot din haka. Vänd sedan rörelsen på samma sätt ned igen.

  • Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Kettlebell deadlift

    Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Kettlebell deadlift

    Kettlebell Deadlift: Stå så brett du behöver för gått och väl få plats med kettlebellen mellan dina fötter. Låt tår och knän riktas lätt utåt, i samma riktning. Böj i knä- och höftled och håll ryggen rak när du böjer dig ner efter kettlebellen. Greppa och tryck dig genom fötterna upp till upprätt position. Håll ryggraden i ett neutralt läge genom hela rörelsen. Vänd sedan rörelsen nedåt igen.

  • Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Burpees med KB

    Tips på bra kettlebellövning att göra hemma - Burpees med KB

    Burpees med Kettlebell: Stå med fötterna axelbrett. Håll kettlebellen med raka armar rakt ned. Börja rörelsen uppifrån och ned som ett marklyft och sätt händerna bredvid kettlebellen. Hoppa lätt bak till armhävningsposition och fram igen. Greppa tag i Kettlebellen och utför ett marklyft till startpositionen. För att göra övningen svårare kan du lägg till ett hopp i toppläget samt en armhävning i bottenläget av rörelsen.

Apiro Sport Neoprene, Kettlebell
Vikter 4 - 32 kg
Kortast leveranstid
från 170 kr
Master Fitness BC Edition, Kettlebell
EXPERTENS FAVORIT
Vikter 4 - 48 kg
från 215 kr (300 kr)
Titan LIFE Vinyl, Kettlebell
Vikter 4 - 12 kg
Kortast leveranstid
från 170 kr
Eleiko Kettlebell - Black
Vikter 4 - 56 kg
från 320 kr
Titan LIFE Kettlebell Plastic
Vikter 4-12 kg
Kortast leveranstid
från 170 kr

Titan LIFE Cast Iron Incl. Vinyl, Kettlebell
Vikter 4 - 20 kg
Kortast leveranstid
från 260 kr
Gymstick Ergo, Kettlebell
Vikter 4 - 20 kg
Kortast leveranstid
från 310 kr
FitNord Kettlebell
Vikter 2 - 40 kg
från 130 kr
Eleiko Competition Kettlebell
Vikter 8 - 32 kg
från 1 260 kr
Thor Fitness TT Competition, Kettlebell
Vikter 4 - 48 kg
från 600 kr

Nordic Fighter Gummi, Kettlebell
Vikter 4 - 32 kg
från 220 kr
Casall Kettlebell Soft
-10%
Vikter 6 - 16 kg
från 450 kr (499 kr)
Nordic Fighter Iron, Kettlebell
Vikter 4 - 32 kg
från 175 kr
Master Fitness Neoprenklädd, Kettlebell
EXPERTENS FAVORIT
Vikter 4 - 24 kg
Kortast leveranstid
från 230 kr (250 kr)
Master Fitness Competition LX, Kettlebell
Vikter 8 - 32 kg
Kortast leveranstid
från 620 kr

Titan LIFE Kettlebells
Vikter 4 - 32 kg
från 178 kr (190 kr)
Casall PRF Adjustable Kettlebell 14 kg
Vikter 5 - 14 kg
Kortast leveranstid
1 795 kr
Gymstick Pro, Kettlebell
Vikter 4 - 32 kg
från 375 kr
Tunturi Fitness PE, Kettlebell
Vikter 2 - 18 kg
från 109 kr
Gymstick Competition, Kettlebell
Vikter 8 - 32 kg
från 1 100 kr

Abilica Kettlebell
Vikter 4 - 40 kg
från 400 kr
Titan LIFE Steel Competition, Kettlebell
Vikter 4 - 40 kg
från 415 kr (530 kr)
Tunturi Fitness Competition Kettlebell, Crossfit
Vikter 8 - 32 kg
från 899 kr
Suples Leatherbell, Kettlebell
Vikter 4 - 14 kg
från 1 175 kr
Titan LIFE Steel Competition, Kettlebell
Vikter 6 - 32 kg
från 882,50 kr (930 kr)

Thor Fitness Competition, Kettlebell
Vikter 8 - 48 kg
från 565 kr
Abilica Covered, Kettlebell
Vikter 4 - 12 kg
från 500 kr
Master Fitness Kettlebone, Gjutjärn, Kettlebell
Vikter 8 - 24 kg
från 390 kr (490 kr)
Gymleco Järn, Kettlebell
Kortast leveranstid
635 kr
Casall Pro Competition, Kettlebell
Vikter 6 - 40 kg
från 1 105 kr (1 165 kr)

Abilica Vinyl Kettlebell
Vikter 4 - 12 kg
380 kr (400 kr)
Casall Kettlebell Vinyl 4 kg, Kettlebells
-54%
Kortast leveranstid
185 kr (399 kr)
vidaXL Kettlebell Plast
-17%
Vikter 6 - 24 kg
från 985 kr (1 180 kr)
Apiro Sport Neoprene Kettlebell Colored set 4-32 kg, Styrkepaket
-12%
Kortast leveranstid
5 370 kr (6 130 kr)
Gymleco Competition Color Coded, Kettlebell
Vikter 8 - 32 kg
från 650 kr

vidaXL Kettlebell Neopren
Vikter 1 - 6 kg
från 295 kr (355 kr)
Ziva SL Virgin Rubber, Kettlebell
Vikter 4 - 32 kg
från 250 kr
Budo-Nord Kettlebell vinyl svart
Vikter 4-12 kg
från 375 kr
Casall Classic Kettlebell, Kettlebell
Kortast leveranstid
från 295 kr
vidaXL Kettlebell 4 kg svart
-17%
325 kr (390 kr)