Stäng
Startsida / Funktionell träning / Övrigt / Vrist & ankelvikter

Vrist & ankelvikter

Vanliga frågor

  • Varför ska jag träna med ankelvikter?

    Varför ska jag träna med ankelvikter?

    Ankelvikter är ett perfekt träningsredskap för dig som vill få ut lite extra av din träning. Vikterna kan med fördel användas både till styrketräning och konditionsträning. Att använda ankelvikter är till exempel ett enkelt sätt att öka intensiteten under dina powerwalks. Med hjälp av ankelvikter kan du dessutom öka din kaloriförbrukning, utan att du behöver öka tempot. Låter det för bra för att vara sant? Faktum är att det finns studier som indikerar att kaloriförbrukningen under en promenad med ankelvikter, i vissa fall kan vara lika hög som under löpning.

  • Vad bör jag tänka på innan jag börjar träna med ankelvikter?

    Vad bör jag tänka på innan jag börjar träna med ankelvikter?

    Online här hos oss hittar du billiga ankelvikter från 0,5 kg upp till 5 kg. Vi rekommenderar att du börjar med ett par lite lättare vikter, fokuserar på tekniken och gradvis jobbar dig upp mot tyngre vikter. För att ge din kropp en chans att vänja sig vid den extra vikten rekommenderar vi också att du börjar med att använda dina ankelvikter till träning med låg intensitet. På så sätt minskar du risken för skador.