Kom igång med höstträningen | SE FITNESSKLIPP
En balansbräda har alla behov av, oavsett ålder och träningsnivå. Bra balans är en förutsättning för att kunna träna så bra och så mångsidigt som möjligt. Genom balansen så får vi bättre kroppshållning, vi får bättre koordination och bättre kroppskontroll. Det bästa sättet att träna upp balansen på är att använda sig av balansbrädor eller balansplattor. Dessa går att variera träningen på och man kan köra allt från att stå på ett ben - till benböj - med- eller utan vikt - och vidare till vanliga armhävningar. Allt blir jobbigare genom att man utför det på balansbrädor - men all denna träning ger också resultat då man kommer att bli starkare och få en bättre koordination som gör att man når sina mål även inom andra träningsformer. Bra balans är grundläggande inom all träning och man måste träna för att få det. Investera i balansbrädor eller balansplattor redan idag!
