Kom igång med höstträningen | SE FITNESSKLIPP
Viktskivor till viktstänger eller till att bara träna med viktskivan. Finns i olika vikter, attribut och storlekar för att kunna anpassas bäst till ditt träningspass.
Viktskivor gör det möjligt att få ut extra mycket av träningen och gör att du kan träna på många olika sätt. Ska du köpa dina första viktskivor för att komma igång med träningen hemma är det viktigt att de inte är för tunga. Samtidigt kan du behöva varierande vikter om du ska träna ben och hela kroppen. Hos oss kan du köpa viktskivor till billiga priser online så att du kan få varierad träning.
Fördelen med viktskivor är att du kan använda dem med eller utan stång. Du kan lätt träna biceps och triceps med bara en viktskiva, och även göra olika benövningar utan att använda stång. Du kan också använda viktskivor vid olika mag-och ryggövningar.
Det är lätt att använda viktskivor men det är bra att träna teknik. Oavsett om du använder stång eller tränar med lösa viktskivor är din position och hållning viktig. Ha rak rygg och gör inte häftiga övningar utan att ha balans och rätt position. Du bör hela tiden ha kontroll över vikten så du inte skadar dig, eller din omgivning.
Att träna med viktskivor utomhus är ett bra sätt att exempelvis träna crossfit på egen hand. Tänk på att inte lämna kvar viktskivor utomhus, så håller de längre. Ska du träna mycket utan stång kan du med fördel välja viktskivor med en mjukare beläggning som är skönare för händerna.
