Specifikationer - spinningcyklar
Modell |
Drivsystem |
Pedaler |
Vikt svänghjul |
Mått L x B x H |
Abilica IndiSpin 2.1 |
Remdrift |
SPD kombinationspedaler |
22 kg |
123x51x122 cm |
Abilica Premium Pro |
Remdrift |
Korg och Clip-in |
15 kg |
131x65x130 cm |
Abilica Racer CG |
Remdrift |
Korg och Clip-in |
22 kg |
117x50x113 cm |
Casall Indoor Bike Infinity Hybrid |
Elektromagnetiskt |
Korgpedaler |
13 kg |
106x51x117 cm |
Casall Indoor Bike W/O Console Horizon Gr7 |
Magnetiskt |
SPD-pedaler |
16 kg |
134x56x106 cm |
Concept 2 BikeErg Svart |
- |
- |
- |
- |
Finnlo Maximum Speedbike Pro |
Remdrift |
SPD-pedaler |
25 kg |
130x55x124 cm |
Finnlo Speed Bike CRT |
Remdrift |
SPD-pedaler |
25 kg |
132x51x120 cm |
FitNord Racer 500 Spinningcykel |
- |
Korgpedal |
20 kg |
122x61x102 cm |
FitNord Racer 100 Spinbike |
Remdrift |
SPD-pedaler |
10 kg |
125x49x123 cm |
FitNord Racer 200 Spinbike |
Remdrift |
SPD-pedaler |
18 kg |
106x54x116 cm |
Gymstick FTR 7 Indoor Racer |
Remdrift |
SPD kombinationspedaler |
20 kg |
125x54x125 cm |
Gymstick FTR Indoor Racer |
Remdrift |
Aluminium-pedaler |
18 kg |
123x54x115 cm |
Gymstick Pro FTR Indoor Racer |
Remdrift |
SPD och tårem |
22 kg |
122x61x118 cm |
Hammer Sport Speedbike CRS3 |
Remdrift |
SPD-pedaler |
22 kg |
140x60x130 cm |
Hammer Sport Speedbike Speed Racer S |
Remdrift |
Sportpedaler |
22 kg |
160x52x110 cm |
Indoor Bike Infinity Hybrid |
Remdrift |
Korgpedal |
13 kg |
106x51x117 cm |
Indoor Cycle SRX 7500 |
Remdrift |
Korgpedal |
24 kg |
107x54x103 cm |
Master S4020 |
Remdrift |
Korgpedal |
17 kg |
120x51x109 cm |
Master S4050 |
Remdrift |
Korgpedal |
21 kg |
125x57x110 cm |
Master S4080 |
Remdrift |
Korg och Clip-in |
14 kg |
130x56x110 cm |
Master Fitness Spinning S 40 |
Remdrift |
Korgpedaler |
18 kg |
126x50,5x119 cm |
Monark Evo |
Elektronisk Pendelvåg |
SPD-pedaler |
20 kg |
140,5x64x124 cm |
NORDIC 205 Indoor Bike |
Kedjedrift |
Korgpedal |
20 kg |
108x53x124 cm |
Schwinn IC2 INDOOR BIKE |
Remdrift |
Korgpedaler |
14,1 kg |
113x56,4x122,9 cm |
Schwinn IC7 INDOOR BIKE |
Remdrift |
SPD-pedaler |
18 kg |
124x54x127 cm |
Schwinn IC8 INDOOR BIKE |
Remdrift |
SPD-pedaler |
18 kg |
124x54x132 cm |
Speedbike CRS3 |
Remdrift |
Korgpedal |
22 kg |
140x60x130 cm |
Speedbike Speed Racer S |
Remdrift |
Korgpedal |
22 kg |
160x52x110 cm |
Star Trac 4UB – UPRIGHT BIKE |
Generator |
Clip-in |
- |
117x58x145 cm |
TITAN LIFE Spinbike S35 II |
Kedjedrift |
Korgpedal |
15 kg |
121x53x114 cm |
TITAN LIFE Spinbike TRAINER S11 |
- |
Korgpedal |
13 kg |
109x50x108 cm |
TITAN LIFE Indoor bike S62 |
- |
Korgpedal |
6,5 kg |
128x57,2x136,2 cm |
TITAN LIFE Indoor Bike S72 |
- |
Korgpedal |
7 kg |
120x51x128 cm |
Toorx Indoor Cycle SRX 7500 |
Remdrift |
SPD-pedaler |
24 kg |
107x54x103 cm |
Toorx SRX 3500 Speed Bike |
Remdrift |
SPD-pedaler |
24 kg |
127x56x124 cm |
Toorx SRX-100 |
Remdrift |
SPD kombinationspedaler |
26 kg |
118x53x132 cm |
Toorx SRX-500 |
Remdrift |
SPD kombinationspedaler |
24 kg |
118x53x132 cm |
Tunturi Fitness S40 Sprinter Bike |
Remdrift |
SPD-pedaler |
17 kg |
110x52x120 cm |
VAPOR BIKE 10.0 |
Poly-V Bälte |
Clip-in |
7 kg |
104,5x56x152 cm |
Fördelar med spinningcykel
Många föredrar spinningcykeln före den vanliga motionscykeln med anledning av att den är mer anpassad för hårdare och mer intensiv träning. Och det finns naturligtvis flera fördelar med ett sådant val när det kommer till både träningsresultat och hälsa. Till exempel är en fördel med spinningcykel att den stärker kroppens muskler. Framför allt är det musklerna som kallas quadriceps, det vill säga framsida lår, som jobbar allra hårdast av spinning. Hamstring, baksidan av låret, stärks naturligtvis också.
Ger bättre kondition
Den andra uppenbara fördelen med en spinningcykel är förstås effekten på konditionen. Anledningen beror på att spinning bygger på intervaller. Varva cykelsprinter med högt motstånd för att därefter gå ned i tempo. Det här är ett väldokumenterat sätt att förbättra både kondition och uthållighet. Ofta nämns den högintensiva träningen vid spinning som den stora skillnaden jämfört med motionscykling.
Bra för rehab
Ibland hör man att motionscykeln är att föredra framför spinningcykeln när det kommer till rehab. Så kan ofta vara fallet, men det innebär för den sakens skull inte att spinningcykel inte skulle vara ett alternativ vid rehabträning. Framför allt när du kanske känner dig redo att stegra uppbyggnaden. Dessutom kan fortfarande spinning vara ett utmärkt alternativ om du till exempel har en överkroppsskada som begränsar dig, men fortfarande vill jobba med benen.
Du håller dig friskare
Med spinningträning blir du inte bara starkare och uthålligare, du håller dig även friskare. Med förbättrad kondition stärks även ditt hjärta och dina lungor, precis som ditt immunförsvar. Följden blir att du jobbar upp ett större motstånd mot att dra på dig sjukdomar samtidigt som att du kommer att uppleva mer energi i din vardag. Du minskar även risken både för hjärt- och kärlsjukdomar samt metabola sjukdomar.
Fettförbränning
Få träningsmetoder är så effektiva som spinning när det kommer till fettförbränning. Med rätt träning kan du bränna uppemot 800 kalorier på enbart en timme – vilket motsvarar ungefär två pizzor och en Big Mac. Några bra tips för att orka en hel timme är att äta ungefär 2 –3 timmar före träning, ställ in cykeln rätt och trampa i takt till musik. Se även till att dricka ordentligt före träningen så får du bättre förutsättningar att orka ett längre pass, som alltså bränner rejält med kalorier och fett.