Kom igång med höstträningen | SE FITNESSKLIPP
En smithställning är ett träningsredskap som är utformat för att du enkelt ska kunna utöva styrketräning på ett säkert sätt. Smithmaskinen finns i olika storlekar och utföranden, vissa är perfekta för nybörjaren medan andra är lite mer avancerade. En smithmaskin har ganska hög vikt, själva maskinen väger omkring 100–200 kg och för vissa smithställningar rekommenderas fastsättning i golvet för att de ska stå stabilt.
En smithmaskin ger dig möjlighet till många olika övningar, som till exempel pull-ups, push-ups, chins, axelpress och djupt knäböj, för att nämna några. Så en smithmaskin ger dig stora möjligheter att utföra många olika typer av styrkeövningar på ett säkert sätt, vilket gör den till ett perfekt träningsredskap att ha i hemmet för styrketräning.
