Är du på jakt efter en roddmaskin för att träna styrka och uthållighet hemma? Här tittar vi närmare på populära roddmaskiner i prisspannet 4 000 kr – 16 000 kr.
Vilken roddmaskin som är bäst för just dig beror på vilken nivå du vill lägga träningen på. De allra enklaste modellerna fungerar med ett elastiskt motstånd och är fullt tillräckliga för enklare träningspass eller rehabilitering. Ju högre prislappen blir desto bättre utformade är roddmaskinerna för att träna hårdare och med högre tempo. De lite mer avancerade modellerna har antingen magnetmotstånd, luftmotstånd, eller en kombination av de båda. Magnetmotstånd är tystare vid drift men vid hårdare träning behöver du justera motståndet manuellt. Med luftmotstånd ökar motståndet automatiskt ju snabbare du ror. Bägge systemen är väl anpassade för hårda träningspass som maximerar uthållighet och styrka.
Fördelarna med att ha en roddmaskin hemma är många. Framförallt ger de ett skonsamt rörelsemönster utan hård belastning på leder vilket kan resultera i skador. Därför passar roddmaskiner utövare på alla nivåer, allt från äldre personer med begränsad rörlighet till elitsatsande personer som vill nå högsta resultat med sin träning. Roddmaskiner tar även mindre plats än många andra tärningsmaskiner och vissa kan även fällas ihop för smidig transport och förvaring.
Nedan har vi valt ut populära roddmaskiner med olika egenskaper och fördelar. Vissa passar bättre för enklare träning, medan andra lämpar sig bra för högt tempo och hårdare träningspass. Vi har betygsatt och jämfört dem med andra modeller på marknaden. För att göra en rättvis bedömning har vi tittat närmare på följande parametrar:
När du ror är det viktigt med tekniken. Sitt rakryggat och spänn magen med axlar och skuldror i ett avslappnat naturligt läge. När du drar ska du hålla armarna rakt framför dig, böja dig framåt och primärt använda benen för att skjuta ifrån. När benen är utsträckta och ryggen rak avslutar du rörelsen genom att dra armarna ända intill magen. Detta aktiverar framförallt ryggmusklerna, men även armar och axlar. Du återgår sedan till framåtlutat läge i en lugn och kontrollerad rörelse. Sammantaget är det viktigt att ro rytmiskt och med en stabil bål (mage och ländrygg) genom hela rörelsen.
Prisvärt val!Master Fitness R6040
Bra val för skonsam träning!Concept 2 ROWERG
Bra budgetval!GymstickGR 6.0
Bra val vid begränsat utrymme!Titan LIFE Rower Trainer R10
R6040 passar både nybörjaren och den mer vältränade. Du får kraftfullt maximalt motstånd tack vare ett system som kombinerar luft- och magnetmotstånd. Storleken passar även längre vuxna och roddmaskin går lätt att fälla ihop och förvaras när den inte används. Utrustad med IR/RemoteControl samt en 2,4kHz pulsmottagare för användning av trådlös pulsmätning.
+ Trådlös pulsmottagning+ Kombinerat luft- och magnetmotstånd+ Många träningsprogram
Poäng: 4,5/5
FaktaDisplay: JaBluetooth: JaProgram: 15 stStorlek: 237 x 50 x 91 cmVikt: 44 kgHopfällbar: JaMax användarvikt: 150 kgHandpulssensor: NejTrådlös pulsmottagning: Ja (pulsbälte ingår ej)Transporthjul: JaMotståndssystem: Luft- och magnetmotstånd
KÖP HÄR
Concept 2 RowErg har ett luftmotstånd som byggs upp steglöst allt eftersom du kommer upp i dragstyrka under träningspasset. Det ger en mycket skonsam roddrörelse.Monitorn ger exakta data för träningen och presenterar en stor mängd olika typer av data som du även kan lagra i ett USB-minne. Träningsdatan syns bra tack vare bakgrundsbelysning och justerbar monitorarm. Det ergonomiska roddhandtaget ger bra fäste och säkerställer en bra roddposition. Slidebanan som sitsen glider på är välbalanserad och slitstark.
+ Steglöst luftmotstånd+ Trådlös pulsmottagning+ Hög maximal användarvikt
Poäng: 4,3/5
FaktaDisplay: JaBluetooth: JaProgram: 0 stStorlek: 240 x 60 x 90 cmVikt: 26 kgHopfällbar: JaMax användarvikt: 225 kgHandpulssensor: NejTrådlös pulsmottagning: Ja (pulsbälte ingår ej)Transporthjul: JaMotståndssystem: Luft
En tyst och smidig roddmaskin med justerbart luftmotstånd i 15 nivåer. Utrustad med en display som låter dig följa watt, kaloriförbrukning, tid, avstånd mm. Det finns 12 olika träningsprogram att välja mellan. Dessutom kan du ansluta enheten till ditt eget hjärtfrekvensbälte (5 kHz).
+ Lågt pris+ Transporthjul+ 12 träningsprogram
Poäng: 4/5
FaktaDisplay: JaBluetooth: NejProgram: 12 stStorlek: 207 x 46 x 96 cmVikt: 34 kgHopfällbar: NejMax användarvikt: 130 kgHandpulssensor: NejTrådlös pulsmottagning: Ja (pulsbälte ingår ej)Transporthjul: JaMotståndssystem: Luftmotstånd
Roddmaskin med elastiskt motstånd. Har justerbart motstånd (3-nivåer) beroende på hur elastiken används och kan lätt vikas ihop för förvaring. Maskinen kan justeras med tre band, med motstånd på 5 kg för varje band. Lämpar sig bra för lugnare träningspass eller rehabilitering.
+ Lågt pris+ Lätt och smidig+ Hopfällbar
FaktaDisplay: JaBluetooth: NejProgram: 0 stStorlek: 195 x 44 x 65 cmVikt: 14,3 kgHopfällbar: JaMax användarvikt: 110 kgHandpulssensor: NejTrådlös pulsmottagning: NejTransporthjul: NejMotståndssystem: Elastiskt
Alla våra roddmaskiner
All våra träningsmaskiner
Allt inom konditionsträning
Välj rätt roddmaskin hemma – våra mest populära roddmaskiner
Träning med roddmaskin – svar på de vanligaste frågorna
3 enkla ryggövningar hemma för starkare rygg och bättre hållning