• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Vi skickar samma dag!*

Träna med rack, powercage eller skivstångsställning

Powercage/träningsrigg: Varför och vem ska satsa på en powercage till hemmagymmet. Vad ska man tänka på när man väljer modell samt tips på övningar och vad man ska tänka på när man tränar i powercage/träningsrigg.

Utbudet hittar du här: 
Power racks
CrossFit riggar
Skivstångsställningar

I denna artikel skall jag försöka bena ut vad som egentligen är bäst rack eller Cage. Självklart är det ditt behov som kommer avgöra vad du skall köpa.

Den funktionella träningen med skivstång har på sista tiden blivit väldigt populär. Och är nu ett mer och mer självklart redskap att köpa, men för att verkligen få ut det mesta av din skivstång skulle jag vilja påstå att det krävs en ordentlig skivstångsställning eller rack.

Skivstångsställning eller rack / cage

Men vad är egentligen skillnaden på dessa? Jag börjar med Rack och Cage. Den största skillnaden är racket är stabilare i sin konstruktion och klarar därför av högre belastning (300 - 600 kg). Det du skall tänka på är att ett rack eller cage inte är något du flyttar runt på. Det står där det står. Det är heller inte ställbart i bredd. Vilket gör att det oftast passar till fullbredda skivstänger 200 – 220 cm skivstänger. Eller skivstänger som har en greppvidd på runt 130 cm. du skall också tänka på din takhöjd när du väljer ett rack eller cage.

Vad är det för skillnad mellan rack och cage?

Självklart finns det även här olika typer. Men tänker att jag tar upp de två vanligaste Vi börjar med Power Rack eller som vissa leverantörer väljer att kalla det för ”Cage” Power rack är byggd som en bur och passar dig som vill känna dig riktigt trygg i exempelvis knäböj. Om du inte klarar av lyftet så kommer buren fånga upp dig. Förutsatt att du ställt in armarna rätt inne i racket. Och skivstången kommer heller ingen stans, utan fångas upp av buren. Oftast finns även chinsräcke i ett rack. Vilket gör att du även kan köra andra övningar än de tunga skivstångsövningarna. I vissa fall finns även kompletterande utrustning som kabeldrag/ latsdrag. Vilket gör att du får en väldigt komplett station för din träning.

Vad är en Half Rack?

Det är en power rack där man plockat bort ena sidan av buren. Fördelen är att man kan röra sig mer fritt fram och tillbaka vilket många uppskattar, men nackdelen är att om man rör sig för långt bakåt så lämnar man säkerhetsarmarna och får då inte samma solida säkerhet som i ett powerrack. Många half racks har också tillhörande förvaring för viktksivor vilket är väldigt smart och sparar in på både utrymme och kostnad. Många half racks har även chinsräcke.

Vad ska jag tänka på när jag väljer skivstångsställning?

Det finns lite olika varianter av ställningar men för enkelhetens skull kan man dela upp dem i två varianter. De ställbara och de icke-ställbara. I höjd är i princip alla ställbara, men i sidled varierar det. Fördelen med en ställbar är att den kan justeras efter ditt önskemål, du kan också oftast göra dips i den ställbara ställningen, då det brukar sticka ut 2 handtag från ställningen på baksidan. Den är i de flesta fall enkel att montera ned i delar och på så sätt kan man ställa undan den. Medan en fast ställning kan kännas lite mer solid och tåla tyngre vikter. Dock har du inte samma flexibilitet som med den ställning som är ställbar. Prismässigt kan det vara ganska stor skillnad på de olika typerna av ställningar. Och du bör undersöka vad som är den totala maxbelastningen innan du köper en ställning.

Våra mest populära Power racks

-33% Gymstick Half-Power Rack, Power rack
3 365 kr
4 990 kr
Delbetala från 154 kr/månad
Kampanj
-20% Master Fitness Halfrack Xt8, Power rack
6 479 kr
8 100 kr
Delbetala från 188 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-29% Master Fitness Fällbart Rack Silver, Power rack
4 490 kr
6 300 kr
Delbetala från 159 kr/månad
Kampanj
-21% Master Fitness Powerrack Xt12, Power rack
7 290 kr
9 200 kr
Delbetala från 206 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-41% Master Fitness Halfrack Xt10, Power rack
8 190 kr
13 800 kr
Delbetala från 226 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
Eleiko XF 80 Light Rack, Power rack
8 110 kr
Delbetala från 224 kr/månad
Eleiko XF 80 Half Rack with Pull-Up, J-cups, Safety Arms, Power rackalv
24 090 kr
Delbetala från 577 kr/månad
Eleiko XF 80 Outdoor Four Stations - Galvanized, Power rack
60 880 kr
Delbetala från 1 390 kr/månad
-20% Master Fitness Ställning XT6, Power rack
4 079 kr
5 100 kr
Delbetala från 148 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-14% Nordic Fighter Power Cage, Skivstångsställning
7 850 kr
9 135 kr
Delbetala från 218 kr/månad
Kampanj

Våra mest populära skivstångsställningar

EXPERTENS FAVORIT
-44% Master Fitness Maxi, Skivstångsställning
2 240 kr
4 000 kr
Delbetala från 232 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-22% Master Fitness Basic, Skivstångsställning
1 740 kr
2 240 kr
Delbetala från 190 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-27% Gymstick Press & Squat Stand, Skivstångsställning
1 669 kr
2 300 kr
Delbetala från 184 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-14% Nordic Fighter Squat Rack / Dip Stand, Skivstångsställning
2 170 kr
2 525 kr
Delbetala från 226 kr/månad
Kampanj
-20% Master Fitness Monster Squat Rack, Skivstångsställning
6 879 kr
8 600 kr
Delbetala från 197 kr/månad
Kampanj
-24% Master Fitness Maxi Pro, Skivstångsställning
3 499 kr
4 600 kr
Delbetala från 158 kr/månad
Kampanj
-14% Nordic Fighter Half Rack, Skivstångsställning
fr. 4 455 kr
5 180 kr
Delbetala från 158 kr/månad
Kampanj
Eleiko Classic Squat Stand, Skivstångsställning
11 895 kr
Delbetala från 308 kr/månad
Kortast leveranstid
-14% Nordic Fighter Heavy Duty Squat Stand + Chin Up, Skivstångsställning
5 775 kr
6 720 kr
Delbetala från 173 kr/månad
Kampanj
Tunturi Fitness Wt10 Spotter Catchers, Träningsbänkar tillbehör
1 449 kr
Delbetala från 166 kr/månad

Våra mest populära CrossFit riggar

-31% Master Fitness Chin Up Bar Short Single, Rig
565 kr
820 kr
Delbetala från 139 kr/månad
Kampanj
Gymstick Post Landmine, Rig
590 kr
Delbetala från 143 kr/månad
-13% Master Fitness J-Hooks - Par, Rig
695 kr
800 kr
Delbetala från 161 kr/månad
Kampanj
Master Fitness Dip Handle, Rig
870 kr
900 kr
Delbetala från 190 kr/månad
Kampanj
-20% Master Fitness Uprights 275 cm - Par, Rig
2 632 kr
3 290 kr
Delbetala från 166 kr/månad
Kampanj
-46% Master Fitness Chin Up Bar Short Double, Rig
592 kr
1 090 kr
Delbetala från 144 kr/månad
Kampanj
-14% Thor Fitness Hyllsystem 170cm, Rig
1 305 kr
1 520 kr
Delbetala från 154 kr/månad
Kampanj
-20% Kraftmark Träningsrigg Balltarget Enkel, Rig
1 020 kr
1 275 kr
Delbetala från 215 kr/månad
Kampanj
-23% Master Fitness Chin Up Bar - Long Single, Rig
680 kr
880 kr
Delbetala från 158 kr/månad
Kampanj
-31% Thor Fitness Hyllsystem 140cm, Rig
2 212 kr
3 220 kr
Delbetala från 229 kr/månad
Kampanj

Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan