Tips på hur du kan bygga gym hemma
Drömmer du om att kunna träna utan att behöva gå till gymmet? Att träna kan vara tidskrävande och inte sällan måste man också trängas ihop med en massa andra människor. Genom att bygga gym hemma slipper du det och har alltid nära till träningen. Då skjuter du inte heller lika lätt upp träningen när livet blir stressigt.
Regelbunden träning är viktig för hälsan, både fysiskt och psykiskt. Den gör att vi inte lika lätt blir sjuka, men gör också att vi orkar mer och blir både gladare och piggare. Men för många är träning också viktigt för slippa värk i rygg, axlar, nacke och armar.
Kontakta oss för individuell planering av gym
Vi på Träningsmaskiner.com är experter på träning och kan hjälpa dig med träningslösningar som passar dig och dina särskilda träningsbehov. Vi har också flera färdiga gympaket för hemmagymmet i vårt sortiment. Perfekt för dig som redan vet vad du vill ha.
Så kan kan du maxa ditt hemmagym
Ett hemmagym byggs ofta på en väldigt begränsad yta, och det kan vara svårt att få plats med många olika gymmaskiner. En ställbar träningsbänk tar liten plats och på den kan du både göra sittande och liggande övningar. Viktigt att tänka på när man väljer träningsbänk är att den är stabil och klarar din vikt och de vikter som du planerar att lyfta. Kombinera gärna träningsbänken med en skivstång med ställning och vikter. Ställningen ska vara säker och ha en arm som fångar upp stången om lyftet skulle misslyckas.
För att ytterligare maxa ditt hemmagym kan du välja hantlar med utbytbara vikter. De tar mycket mindre plats än vanliga fasta vikter. Det finns också ställbara hantlar där du kan ändra vikten genom att vrida på en ratt i vardera ände. Då slipper du skruva och sätta på och plocka av vikter. För dig som också vill få plats med en gymmaskin hemma finns det ställbara träningsmaskiner avsedda för hemmagym. De går att använda för många övningar och träning av olika muskelgrupper.
Prisvärda gympaket för hemmagymmet
Våra färdiga gympaket är prisvärda och finns i olika storlekar, för det lilla, mellanstora och stora hemmagymmet. De fyller alla de behov man har i ett hemmagym. Skulle det ändå saknas något går det alltid att köpa till fristående utrustning, som exempelvis löpband, crosstrainer, roddmaskin eller motionscykel.