• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Snabba leveranser
Meny
0
Din kundvagn

Lagerrensning - Klicka här!

TIPS PÅ HUR DU KAN BYGGA ETT GYM HEMMA

Drömmer du om att kunna träna utan att behöva gå till gymmet? Att träna kan vara tidskrävande och inte sällan måste man också trängas ihop med en massa andra människor. Genom att bygga gym hemma slipper du det och har alltid nära till träningen. Då skjuter du inte heller lika lätt upp träningen när livet blir stressigt.

Regelbunden träning är viktig för hälsan, både fysiskt och psykiskt. Den gör att vi inte lika lätt blir sjuka, men gör också att vi orkar mer och blir både gladare och piggare. Men för många är träning också viktigt för slippa värk i rygg, axlar, nacke och armar.

Kontakta oss för individuell planering av gym

Vi är experter på träning och kan hjälpa dig med träningslösningar som passar dig och dina särskilda träningsbehov. Vi har också flera färdiga gympaket för hemmagymmet i vårt sortiment. Perfekt för dig som redan vet vad du vill ha. Kontakta oss

Så kan kan du maxa ditt hemmagym

Ett hemmagym byggs ofta på en väldigt begränsad yta, och det kan vara svårt att få plats med många olika gymmaskiner. En ställbar träningsbänk tar liten plats och på den kan du både göra sittande och liggande övningar. Viktigt att tänka på när man väljer träningsbänk är att den är stabil och klarar din vikt och de vikter som du planerar att lyfta. Kombinera gärna träningsbänken med en skivstång med ställning och vikter. Ställningen ska vara säker och ha en arm som fångar upp stången om lyftet skulle misslyckas.

För att ytterligare maxa ditt hemmagym kan du välja hantlar med utbytbara vikter. De tar mycket mindre plats än vanliga fasta vikter. Det finns också ställbara hantlar där du kan ändra vikten genom att t ex vrida på handtaget. Då slipper du plocka på och av viktskivor. För dig som också vill få plats med en gymmaskin hemma finns det multigym avsedda för hemmagym. De går att använda för många övningar och träning av olika muskelgrupper på ett effekivt och säkert sätt.

Hur mycket kostar det att bygga ett gym?

Väljer du att bygga gym i källaren hemma behöver det inte kosta särskilt mycket. Ett färdigt gympaket med exempelvis träningsbänk, träningsmatta, gymbollar, hantlar och en skivstång med vikter kostar bara några tusen. Idag finns det också prisvärda och flexibla gymmaskiner och träningsredskap för hemmabruk. De kan anpassas för att passa olika övningar, det gör att du kan träna flera olika muskelgrupper med samma redskap eller träningsmaskin. Då slipper du ha många olika maskiner, och det blir dessutom lättare att få plats med gymmet hemma.

Har du en mindre budget och ont om plats inomhus kan du bygga gym i trädgården och själv konstruera dina gymredskap av trä, metallrör och annat som du hittar. Då blir ditt hemmagym i stort sett gratis. Men det finns idag också gymutrustning särskilt avsedd för utomhusbruk.

Prisvärda gympaket för hemmagymmet

Våra färdiga gympaket är prisvärda och finns i olika storlekar, för det lilla, mellanstora och stora hemmagymmet. De fyller alla de behov man har i ett hemmagym. Skulle det ändå saknas något går det alltid att köpa till fristående utrustning, som exempelvis löpband, crosstrainer, roddmaskin eller motionscykel.

Hemmagym Small

Area 12 kvm
Produkter15 st
Köp från59 000 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 1 538 kr/månad
Paketets innehåll
  • Fällbart Squat Rack
  • Skivstångshållare
  • Vikthållare vägg
  • CF Stång 20 kg 
  • Viktset Bumper Gummi 1,25-25 kg 
  • Plyo Box
  • Kettlebell Set 8-32 kg
  • Hexhantel set 7-25 kg
  • Förvaring
  • Speedrope
  • Elastic band
  • Slamball 10-25 kg 
  • Crash Pads
  • Gummigolv 20 mm
  • Fast bänk inkl hållare

Hemmagym Medium

Area 15 kvm
Produkter 9 st
Köp från 118 396 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 3 086 kr/månad
Paketets innehåll
  • Löpband
  • Cykel
  • Dual cable
  • Hantlar 10-32,5 kg
  • Hantlar 1-10 kg
  • Gummigolv 20 mm
  • Stretch mattor
  • Pilatesboll
  • Fast bänk

Hemmagym Large

Area 40 kvm
Produkter 15 st
Köp från 217 624 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 3 900 kr/månad
Paketets innehåll
  • Roddmaskin
  • Löpband
  • Cykel
  • Dual cable
  • Hantlar 10-32,5 kg
  • Hantlar 1-10 kg
  • Gummigolv 20 mm
  • Stretch mattor
  • Pilatesboll
  • Ribbstol2 st Justerbara Bänk
  • Half Rack
  • Int Skivstång 20 kg
  • Viktset Gummi 1,25-25 kg
  • Soft Plyo Box

Vad behövs i ett gym?

Vad som behövs i ett hemmagym varierar från person till person. Alla är vi olika och vill träna på olika sätt med olika mål. Ett träningspaket med en träningsbänk, ställning, skivstång och hantlar är en bra början. Finns det plats kan det vara bra att även satsa på någon typ av maskin för konditionsträning, som exempelvis ett löpband, en träningscykel eller en crosstrainer.

Med en matta under träningsredskapen och maskinerna skyddas golvet bra. Vill du få till den rätta gymkänslan hemma är ett bra knep att lägga ett robust gymgolv på hela golvet och sätta upp en stor spegel på väggen.

Hur stort utrymme behövs för att bygga gym?

Det går att anpassa ett gym efter den yta man har. En matta och ett par hantlar kan man exempelvis gömma under sängen när de inte används. Men helst ska ett hemmagym med vikter vara minst tio kvadratmeter stort. För att man ska kunna lyfta armarna över huvudet, eller kunna använda olika gymmaskiner som t ex löpband och crosstrainers, får takhöjden inte heller vara för låg.

Det bästa är såklart att ha ett särskilt rum avsatt för träning, men har man inte det kan man bygga gym i garaget. Är ni många i familjen som tycker om att gymma och bor i villa men saknar utrymme för ett hemmagym, kan det vara värt att bygga gym i ett attefallshus på tomten. Ett attefallshus är ungefär trettio kvadratmeter stort och kräver inget bygglov. Ett annat alternativ för den som bor på landet kan annars vara att bygga gym i en ladugård.

Sälj och produktrådgivning

Konditionsutrustning för hemmagym

-13% Concept 2 RowErg, Roddmaskin
Roddmaskin - Bäst
13 875 kr
15 880 kr
Delbetala från 339 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
EXPERTENS FAVORIT
-35% Master Fitness T25, Löpband
Löpband - Bättre
10 290 kr
15 900 kr
Delbetala från 263 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-27% Master Fitness T20, Löpband
Löpband - Bra
7 990 kr
10 900 kr
Delbetala från 215 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-22% Titan LIFE Indoor Bike S72 Magnetic, Spinningcykel
6 995 kr
8 999 kr
Delbetala från 193 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-11% Titan LIFE Rower R95, Roddmaskin
14 227,50 kr
15 999 kr
Delbetala från 347 kr/månad
Kampanj
-11% Concept 2 BikeErg Svart, Spinningcykel
15 695 kr
17 565 kr
Delbetala från 378 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
EXPERTENS FAVORIT
Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
Skidstakmaskin - Bäst
16 865 kr
18 125 kr
Delbetala från 403 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Titan LIFE Athlete T63, Löpband
Löpband - Bra
12 856 kr
15 999 kr
Delbetala från 318 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-19% Abilica Corestep 360, Trappmaskin
Stepmaskin - Bäst
1 529 kr
1 899 kr
Delbetala från 116 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
EXPERTENS FAVORIT
-18% Master Fitness R6040 Black, Roddmaskin
Roddmaskin - Bäst
11 990 kr
14 700 kr
Delbetala från 299 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-30% Master Fitness R6030 Black, Roddmaskin
Roddmaskin - Bättre
9 490 kr
13 500 kr
Delbetala från 246 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Titan LIFE Athlete C55, Crosstrainer
Crosstrainer - Bra
6 999 kr
8 699 kr
Delbetala från 194 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-25% Titan LIFE Indoor Bike S62 Magnetic, Spinningcykel
5 995 kr
7 999 kr
Delbetala från 172 kr/månad
Kampanj
EXPERTENS FAVORIT
ASSAULT AIRBIKE - CLASSIC

Assault Bike | Crosstrainer – Bättre

13 742,50 kr
14 200 kr
Delbetala från 337 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Titan Life PRO Treadmill T90 Pro, Löpband

Löpband – Bättre

26 500 kr
32 999 kr
Delbetala från 607 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
Concept 2 RowErg Tall, Roddmaskin
18 545 kr
19 305 kr
Delbetala från 439 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
EXPERTENS FAVORIT
-17% Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
Skidstakmaskin - Bäst
12 500 kr
14 995 kr
Delbetala från 310 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-12% Titan Life PRO Treadmill T80 Pro, Löpband

Löpband – Bättre

17 500 kr
19 999 kr
Delbetala från 416 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-17% Casall Rower R600 Pro, Roddmaskin
Roddmaskin - Bäst
7 500 kr
8 995 kr
Delbetala från 204 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-32% Master Fitness T30, Löpband
Löpband - Bättre
10 990 kr
16 200 kr
Delbetala från 278 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-14% Gymstick Treadmill GT1.0, löpband
5 990 kr
6 990 kr
Delbetala från 172 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-22% Casall XT100, Crosstrainer
Crosstrainer
5 437 kr
6 995 kr
Delbetala från 160 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-24% Titan LIFE Trainer S11, Spinningcykel
Spinningcykel - Bra
4 542 kr
5 999 kr
Delbetala från 254 kr/månad
Kampanj
-14% Gymstick FTR 7 Indoor Racer, Spinningcykel
Lämplig för semi-kommersiellt såväl som aktivt hemmabruk.
6 890 kr
7 990 kr
Delbetala från 191 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-23% Abilica Ministep 2.0, Trappmaskin
Stepmaskin - Bättre
999 kr
1 299 kr
Delbetala från 128 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
Titan LIFE Mini Stepper, Trappmaskin
1 090 kr
1 199 kr
Delbetala från 95 kr/månad
Kampanj
-25% Master Fitness CF35, Crosstrainer
6 890 kr
9 200 kr
Delbetala från 191 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-33% Master Fitness Spinning S 40, Spinningcykel
4 990 kr
7 400 kr
Delbetala från 275 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-22% Gymstick GB 8.0 Exercise Bike, Motionscykel
För den aktiva hemanvändaren med 32-nivåers motståndssystem
6 078,75 kr
7 790 kr
Delbetala från 174 kr/månad
Kampanj
Schwinn IC8 Indoor Bike, Spinningcykel
11 411,25 kr
12 290 kr
Delbetala från 287 kr/månad
Kampanj
-25% Gymstick Mini Bike 2.0, Motionscykel
1 272 kr
1 690 kr
Delbetala från 104 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
Schwinn IC7 INDOOR BIKE, Spinningcykel
7 887,50 kr
8 490 kr
Delbetala från 212 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-19% Gymstick Walkingpad, Gåband
5 688 kr
6 990 kr
Delbetala från 166 kr/månad
Kampanj
-17% Gymstick FTR Indoor Racer, Spinningcykel
Motionscykel - Bra
4 990 kr
5 990 kr
Delbetala från 275 kr/månad
Kampanj
Assault Airrunner, Löpband
Löpband - Bäst
54 990 kr
Delbetala från 1 212 kr/månad
Kortast leveranstid
Gymstick FTR 40, Roddmaskin
Roddmaskin - Bra
4 799 kr
5 160 kr
Delbetala från 266 kr/månad
Kampanj

Se alla träningsmaskiner för hemmagym

Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan