• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Vi skickar samma dag!*

Februari deal, träningsmaskiner upp till -40%!

Så bygger du ett gym hemma

Tack vare innovativ design är det idag mycket lättare att bygga och få plats med ett gym hemma. Du behöver inte längre ha en maskin för varje muskelgrupp eftersom det finns ställbara gymmaskiner som det går att göra många olika övningar på. 

Fördelarna med ett eget hemmagym är många. Dels har du alltid nära till träningen och du slipper att packa gymväskan och ge dig iväg till ett trångt gym. Då blir det också lättare att hinna med den även när det är ont om tid i vardagen. Ett plus är att du kan själv välja musik när du gymmar.

Regelbunden träning är viktig för vår hälsa. Den motverkar en hel rad olika sjukdomar och gör också att man blir piggare. Men att träna olika muskelgrupper är också viktigt för att man ska slippa ryggont och smärta i axlar och leder. 

Kontakta oss för individuell planering av ditt hemmagym 

Vill du ha hjälp med att sätta samman ett hemmagym med anpassade lösningar är du varmt välkommen att kontakta oss på Träningsmaskiner.com så fixar vi det. Vi har gymutrustning både för inomhus- och utomhusbruk och erbjuder även färdiga hemmagym-paket

Så får du plats med ett hemmagym

Ska du bygga ett hemmagym ska du helst ha en yta eller ett rum avsatt för träning. Du kan exempelvis avsätta en del av sovrummet eller vardagsrummet för ditt hemmagym. Eller så kan du  bygga hemmagym i garaget eller i källaren. Men då är det viktigt att du tänker på takhöjden så att du kan göra de övningar du vill, och så att du får plats med de maskiner som du vill ha. 

Väljer du att bygga gymmet på vinden måste golvet klara tyngden från olika redskap och träningsmaskiner. Andra utrymmen som passar bra för hemmagym är en friggebod eller ett attefallshus. Men också ekonomibyggnader, som exempelvis en ladugård. Du kan också bygga ett utegym på tomten då det finns gymredskap även för utomhusbruk. Det går i stort sett att bygga ett hemmagym precis var som helst. Ta en titt på Träningsmaskiner.com för hemmagym och inspiration. 

Viktigt att tänka på då du ska bygga ett hemmagym

Tänk på att det ska vara roligt att träna. Införskaffar du utrustning som inte riktigt fungerar och är av dålig kvalitet kommer ditt hemmagym bli stående oanvänt. Ett hemmagym blir bäst om det anpassas efter den eller de personer som ska använda det. Men man måste också tänka på vilka mål man har med träningen. Vill du bygga kondition och stärka dina muskler eller ska fokus mest ligga på att bygga muskelmassa? Ett hemmagym ska också ha en gymmatta. Den skyddar golvet mot slitage och stötar men dämpar också ljudet. Med en bra gymmatta blir det även bekvämare att göra träningsövningar på golvet. 

Så kommer du igång med träningen

Idag finns det flera olika gympaket med utrustning för hemmabruk att köpa. De innehåller ofta allt det man behöver för att komma igång, som exempelvis träningsbänk, hantlar, kettlebells, skivstång, ställning och vikter. Många tycker att träningen blir roligare med gym-maskiner. De kan förstås kosta en hel del, men det finns prisvärda träningsmaskiner avsedda för hemmet. Dessa går att justera och anpassa så att de fungerar för många olika övningar. På så vis kan du träna flera olika muskelgrupper på en och samma gymmaskin.

Hur bygger man ett hemmagym?

Att bygga ett hemmagym med redskap behöver inte vara särskilt krångligt eftersom det idag finns färdiga gympaket för hemmaträning att köpa. Men du behöver så klart göra en budget och sätta ihop en lista på dina favoritmaskiner och redskap. Det betyder inte att du behöver köpa varenda maskin då det idag finns särskilda gymmaskiner för hemmabruk. De går att ställa om så att de fungerar för flera olika övningar och muskelgrupper. På så vis behöver ditt hemmagym inte heller ta upp en jättestor yta.

Hur stort utrymme behövs för att bygga gym?

Dagens innovativa gymredskap gör att det går att bygga ett hemmagym på en relativt liten yta. Man brukar säga att det går att bygga ett bra gym på tio kvadratmeter. Men klarar du dig med några hantlar och träningsband behöver du inget extra utrymme alls för din hemmaträning.

Vad ska man ha i ett hemmagym?

Ett hemmagym blir bäst om det anpassas efter den eller de personer som ska använda det. Men en justerbar träningsbänk går att använda både till sittande och liggande övningar och tar liten plats. Hantlar, skivstång och vikter är bra om du vill träna dina muskler. För att skydda golvet behöver du också en träningsmatta. Har du plats kan det vara bra att även ha någon typ av maskin för konditionsträning.

Ska du bygga gym hemma och vill ha hjälp med att hitta utrustning och träningsredskap som passar dig och dina behov är du varmt välkommen att kontakta oss på Träningsmaskiner.com.

Vad kostar det att bygga ett hemmagym?

Att bygga ett hemmagym behöver inte kosta särskilt mycket. Det går att bygga ett bra gym hemma som ger varierad träning för mellan 10 000 och 20 000 kronor. Det är nästan lika mycket som man lägger på gymkort och resor till och från gymmet under ett år. 

Har du en mindre budget kan du börja med att investera i ett färdigt gympaket så att du kommer igång med din träning. Sedan kan du utöka ditt hemmagym med olika redskap och maskiner efter hand. Ibland kan det också vara bra att inte köpa allt på en gång eftersom det då blir lättare att undvika felköp. 

Vilken typ av hemmagym är bäst?

Det bästa hemmagymmet är det som uppfyller dina träningsbehov och de mål som du har med träningen. Ska du exempelvis bygga ett hemmagym med vikter behöver du olika tunga vikter för att variera motstånd utifrån olika muskelgrupper och kunna nå nya träningsmål.

Att kunna träna utan att du drar på dig skador är också viktigt. Därför gäller det att du även satsar på gymutrustning och maskiner av bra kvalitet. Då kommer du också att kunna använda ditt hemmagym i många år. Hos oss på Träningsmaskiner.com hittar du hemmagym av välkända märken och bra kvalitet. 

Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan