• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Snabba leveranser

Season Sale | Säsongens kampanjer

Så bygger du ett gym hemma

Tack vare innovativ design är det idag mycket lättare att bygga och få plats med ett gym hemma. Du behöver inte längre ha en maskin för varje muskelgrupp eftersom det finns ställbara gymmaskiner som det går att göra många olika övningar på. 

Fördelarna med ett eget hemmagym är många. Dels har du alltid nära till träningen och du slipper att packa gymväskan och ge dig iväg till ett trångt gym. Då blir det också lättare att hinna med den även när det är ont om tid i vardagen. Ett plus är att du kan själv välja musik när du gymmar.

Regelbunden träning är viktig för vår hälsa. Den motverkar en hel rad olika sjukdomar och gör också att man blir piggare. Men att träna olika muskelgrupper är också viktigt för att man ska slippa ryggont och smärta i axlar och leder.

Kontakta oss för individuell planering av ditt hemmagym

Vi hjälper dig att sätta samman ett hemmagym med anpassade lösningar. Vi har gymutrustning både för inomhus- och utomhusbruk och erbjuder även färdiga hemmagym-paket. Kontakta oss

Så får du plats med ett hemmagym

Ska du bygga ett hemmagym ska du helst ha en yta eller ett rum avsatt för träning. Du kan exempelvis avsätta en del av sovrummet eller vardagsrummet för ditt hemmagym. Eller så kan du  bygga hemmagym i garaget eller i källaren. Men då är det viktigt att du tänker på takhöjden så att du kan göra de övningar du vill, och så att du får plats med de maskiner som du vill ha. 

Väljer du att bygga gymmet på vinden måste golvet klara tyngden från olika redskap och träningsmaskiner. Andra utrymmen som passar bra för hemmagym är en friggebod eller ett attefallshus. Men också ekonomibyggnader, som exempelvis en ladugård. Du kan också bygga ett utegym på tomten då det finns gymredskap även för utomhusbruk. Det går i stort sett att bygga ett hemmagym precis var som helst. 

Viktigt att tänka på då du ska bygga ett hemmagym

Tänk på att det ska vara roligt att träna. Införskaffar du utrustning som inte riktigt fungerar och är av dålig kvalitet kommer ditt hemmagym bli stående oanvänt. Ett hemmagym blir bäst om det anpassas efter den eller de personer som ska använda det. Men man måste också tänka på vilka mål man har med träningen. Vill du bygga kondition och stärka dina muskler eller ska fokus mest ligga på att bygga muskelmassa? Ett hemmagym ska också ha en gymmatta. Den skyddar golvet mot slitage och stötar men dämpar också ljudet. Med en bra gymmatta blir det även bekvämare att göra träningsövningar på golvet.

Så kommer du igång med träningen

Idag finns det flera olika gympaket med utrustning för hemmabruk att köpa. De innehåller ofta allt det man behöver för att komma igång, som exempelvis träningsbänk, hantlar, kettlebells, skivstång, ställning och vikter. Många tycker att träningen blir roligare med gym-maskiner. De kan förstås kosta en hel del, men det finns prisvärda träningsmaskiner avsedda för hemmet. Dessa går att justera och anpassa så att de fungerar för många olika övningar. På så vis kan du träna flera olika muskelgrupper på en och samma gymmaskin.

Hemmagym Small

Area 12 kvm
Produkter 15 st
Köp från 59 000 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 1 538 kr/månad
Paketets innehåll
  • Fällbart Squat Rack
  • Skivstångshållare
  • Vikthållare vägg
  • CF Stång 20 kg 
  • Viktset Bumper Gummi 1,25-25 kg 
  • Plyo Box
  • Kettlebell Set 8-32 kg
  • Hexhantel set 7-25 kg
  • Förvaring
  • Speedrope
  • Elastic band
  • Slamball 10-25 kg 
  • Crash Pads
  • Gummigolv 20 mm
  • Fast bänk inkl hållare

Hemmagym Medium

Area 15 kvm
Produkter 9 st
Köp från 118 396 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 3 086 kr/månad
Paketets innehåll
  • Löpband
  • Cykel
  • Dual cable
  • Hantlar 10-32,5 kg
  • Hantlar 1-10 kg
  • Gummigolv 20 mm
  • Stretch mattor
  • Pilatesboll
  • Fast bänk

Hemmagym Large

Area 40 kvm
Produkter 15 st
Köp från 217 624 kr ink moms
Hyra 48 mån Från 3 900 kr/månad
Paketets innehåll
  • Roddmaskin
  • Löpband
  • Cykel
  • Dual cable
  • Hantlar 10-32,5 kg
  • Hantlar 1-10 kg
  • Gummigolv 20 mm
  • Stretch mattor
  • Pilatesboll
  • Ribbstol
  • 2 st Justerbara bänkar
  • Half Rack
  • Int Skivstång 20 kg
  • Viktset Gummi 1,25-25 kg
  • Soft Plyo Box

Hur bygger man ett hemmagym?

Att bygga ett hemmagym med redskap behöver inte vara särskilt krångligt eftersom det idag finns färdiga gympaket för hemmaträning att köpa. Men du behöver så klart göra en budget och sätta ihop en lista på dina favoritmaskiner och redskap. Det betyder inte att du behöver köpa varenda maskin då det idag finns särskilda gymmaskiner för hemmabruk. De går att ställa om så att de fungerar för flera olika övningar och muskelgrupper. På så vis behöver ditt hemmagym inte heller ta upp en jättestor yta.

Hur stort utrymme behövs för ett hemmagym?

Dagens innovativa gymredskap gör att det går att bygga ett hemmagym på en relativt liten yta. Man brukar säga att det går att bygga ett bra gym på tio kvadratmeter. Men klarar du dig med några hantlar och träningsband behöver du inget extra utrymme alls för din hemmaträning.

Vad ska man ha i ett hemmagym?

Ett hemmagym blir bäst om det anpassas efter den eller de personer som ska använda det. Men en justerbar träningsbänk går att använda både till sittande och liggande övningar och tar liten plats. Hantlar, skivstång och vikter är bra om du vill träna dina muskler. För att skydda golvet behöver du också en träningsmatta. Har du plats kan det vara bra att även ha någon typ av maskin för konditionsträning.

Ska du bygga gym hemma och vill ha hjälp med att hitta utrustning och träningsredskap som passar dig och dina behov är du varmt välkommen att kontakta oss på Träningsmaskiner.com.

Vad kostar det att bygga ett hemmagym?

Att bygga ett hemmagym behöver inte kosta särskilt mycket. Det går att bygga ett bra gym hemma som ger varierad träning för mellan 10 000 och 20 000 kronor. Det är nästan lika mycket som man lägger på gymkort och resor till och från gymmet under ett år. 

Har du en mindre budget kan du börja med att investera i ett färdigt gympaket så att du kommer igång med din träning. Sedan kan du utöka ditt hemmagym med olika redskap och maskiner efter hand. Ibland kan det också vara bra att inte köpa allt på en gång eftersom det då blir lättare att undvika felköp. 

Vilken typ av hemmagym är bäst?

Det bästa hemmagymmet är det som uppfyller dina träningsbehov och de mål som du har med träningen. Ska du exempelvis bygga ett hemmagym med vikter behöver du olika tunga vikter för att variera motstånd utifrån olika muskelgrupper och kunna nå nya träningsmål.

Att kunna träna utan att du drar på dig skador är också viktigt. Därför gäller det att du även satsar på gymutrustning och maskiner av bra kvalitet. Då kommer du också att kunna använda ditt hemmagym i många år. Hos oss på Träningsmaskiner.com hittar du hemmagym av välkända märken och bra kvalitet.

Sälj och produktrådgivning

Säljavdelning

Fitness

040-628 88 65
[email protected]

Konditionsutrustning för hemmagym

bluetooth icon Appkompatibel
RUNNING DEALS
-31%
testvinnareImage
Master Fitness Nero Treadmill T25, Löpband
10 990 kr
15 990 kr
Delbetala från 287 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
EXPERTENS FAVORIT
-53% Titan LIFE Nero R200 Rower, Roddmaskin
2 790 kr
5 999 kr
Delbetala från 113 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-38% Titan LIFE Nero T80 Treadmill, Löpband
12 499 kr
19 999 kr
Delbetala från 319 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
EXPERTENS FAVORIT
-29%
testvinnareImage
Titan LIFE Rower R65, Roddmaskin
5 999 kr
8 499 kr
Delbetala från 181 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
RUNNING DEALS
-34% Titan LIFE Nero Office 2 Treadmill, Gåband
3 290 kr
4 999 kr
Delbetala från 124 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
EXPERTENS FAVORIT
-50% Titan LIFE Nero C400, Crosstrainer
4 990 kr
9 999 kr
Delbetala från 160 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-38% Master Fitness Nero W10 Walkingpad, Vikbart gåband
4 999 kr
7 999 kr
Delbetala från 160 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar

FRI FRAKT PÅ

Thule Motion XT Takbox

Nyhet
-35% Master Fitness Nero Fid Bench, Träningsbänk
2 599 kr
3 999 kr
Delbetala från 109 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-23% Master Fitness Nero Treadmill T20, Löpband
8 499 kr
10 999 kr
Delbetala från 234 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-16% Master Fitness B4210 Black Edition, Motionscykel
3 849 kr
4 590 kr
Delbetala från 135 kr/månad
Kampanj
Åter i lager 2025-03-17
NÜOBELL 232 BLACK, 2x32 kg
7 990 kr
8 695 kr
Delbetala från 223 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
testvinnareImage
Concept 2 RowErg, Roddmaskin
14 689 kr
14 995 kr
Delbetala från 365 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
NÜOBELL FLOOR STAND
1 890 kr
1 895 kr
Delbetala från 236 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-14% NÜOBELL 220 BLACK 2x20 kg (Par), Justerbara hantlar
5 990 kr
6 990 kr
Delbetala från 181 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
RUNNING DEALS
-26% Gymstick Walkingpad, Gåband
5 379 kr
7 249 kr
Delbetala från 168 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
CENTR x HYROX Competition Sandbag
fr. 1 229 kr
Delbetala från 181 kr/månad
bluetooth icon Appkompatibel
EXPERTENS FAVORIT
testvinnareImage
Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
16 390 kr
16 990 kr
Delbetala från 402 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
EXPERTENS FAVORIT
testvinnareImage
Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
12 990 kr
13 095 kr
Delbetala från 329 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
testvinnareImage
Concept 2 BikeErg Svart, Spinningcykel
16 690 kr
17 745 kr
Delbetala från 408 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
RUNNING DEALS
-31%
testvinnareImage
Master Fitness T25, Löpband
10 999 kr
15 999 kr
Delbetala från 287 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-36%
testvinnareImage
Master Fitness T20 Black Edition, Löpband
6 999 kr
10 900 kr
Delbetala från 202 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-27% Master Fitness KABELMASKIN 100 KG
10 990 kr
14 990 kr
Delbetala från 287 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-33% Gymstick Walkingpad Pro, Gåband
6 900 kr
10 289 kr
Delbetala från 200 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-25%
testvinnareImage
Hammer Sport Speed Race S, Spinningcykel
8 990 kr
11 990 kr
Delbetala från 245 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-27% Abilica Ministep 2.0, Trappmaskin
951 kr
1 299 kr
Delbetala från 427 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-11% Abilica Corestep 360, Trappmaskin
1 691 kr
1 899 kr
Delbetala från 219 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
CENTR x HYROX Competition Wall Balls
fr. 889 kr
Delbetala från 407 kr/månad
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-32% Gymstick Treadmill GT1.0, löpband
4 749 kr
6 989 kr
Delbetala från 155 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-42% Titan LIFE Indoor Bike S62 Magnetic, Spinningcykel
4 679 kr
7 999 kr
Delbetala från 153 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-44% Master Fitness B15, Motionscykel
1 690 kr
2 999 kr
Delbetala från 219 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
RUNNING DEALS
-25%
testvinnareImage
Master Fitness T22, Löpband
8 999 kr
11 999 kr
Delbetala från 245 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
bluetooth icon Appkompatibel
Concept 2 RowErg Tall, Roddmaskin
17 490 kr
17 900 kr
Delbetala från 425 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-33%
testvinnareImage
Master Fitness S4020, Spinningcykel
3 990 kr
5 990 kr
Delbetala från 138 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-31% Casall XT100, Crosstrainer
4 816 kr
6 995 kr
Delbetala från 156 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar
-27% Titan LIFE Rower Amroc A5.0, Roddmaskin
7 999 kr
10 990 kr
Delbetala från 224 kr/månad
Kampanj
Leveranstid 2-5 arbetsdagar

Se alla träningsmaskiner för hemmagym

Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan