• Sveriges största träningsspecialist
  • Stort lager
  • Snabba leveranser
Meny
0
Din kundvagn

Lagerrensning - Klicka här!

Hemmaträning - frågor och svar

Fördelar med att träna hemma

Är du en person som har svårt att få in det där gympasset i ditt redan tighta schema? Eller så kanske du helt enkelt inte tycker om att trängas på ett svettigt gym och behöva samsas om de olika träningsmaskinerna. Då är förmodligen hemmaträning rätt val för dig. Det kan verka svårt att komma igång med hemmaträning om man aldrig har gjort det innan. Men med rätt kunskaper och upplägg kan du göra träning till en del av din vardag utan att behöva lämna hemmet.

Vad för utrustning borde jag köpa för att börja träna hemma?

Det är bra om du har vikter du kan använda när du tränar hemma. Även utrustning som en träningsbänk eller gummiband är bra att ha. Det går även att genomföra en ordentlig hemmaträning med bara ett par enkla träningsredskap. Det är ett jättebra sätt att spara pengar på och slippa månadsbetalningarna till gymmet. Det finns gott om övningar att göra som endast kräver din egen kroppsvikt. För att förbättra dessa övningar kan du även göra dem med en vikt, som till exempel situps. Det är även en bra idé att införskaffa sig ett mjukt underlag att träna på, som till exempel en yogamatta.

Hur långa pass borde jag köra när jag tränar hemma?

Fördelen med att träna hemma är att du kan schemalägga ditt träningspass när du vill, hur du vill. Du slipper all dötid som spenderas med att åka till gymmet, checka in, byta om och vänta på träningsmaskiner. När du tränar hemma så kan du köra träningspass på allt från 20 minuter till 2 timmar - Det är helt upp till dig! Om du bara har en halvtimme ledigt så är det bättre att du tränar den halvtimmen än att strunta i det. Även korta träningspass är effektiva för ditt välmående och din hälsa.

Vad kan jag göra för att göra träningen roligare?

En annan sak som är fantastisk med att träna hemifrån är att du slipper träna i ett rum fyllt med främlingar. Känner du för att spela din favoritmusik på högsta volym i vardagsrummet medan du dansar loss som uppvärmning? Kör på! Just att välja bra musik är ett bra tips för att göra din träning roligare. Välj musik som du älskar och som fyller dig med energi. Ett annat bra tips är att du väljer en specifik plats i ditt hem som är din träningsplats. På det sättet kan du utforma den platsen för att göra din träning enklare att genomföra.

Vad för övningar bör jag göra när jag tränar hemma?

Det finns hur många övningar som helst att välja mellan och det är lätt att bli överväldigad. En sak som är bra att komma ihåg är att inte komplicera din träning mer än du måste. Håll dig till övningarna du känner dig säker på, så att du inte skadar dig genom att genomföra någon ny övning på fel sätt. Om du vill införa nya övningar i din träningsrutin, se till att kolla upp hur man genomför dem innan du påbörjar din träning för att inte bli distraherad. Vanliga övningar som inte kräver någon utrustning är situps, armhävningar, squats, planka, upphopp och burpees. De är klockrena komplement till de andra övningarna.

Populär träningsutrustning för hemmaträningen

Gymstick Power Band
fr. 79 kr
90 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Master Fitness Powerband
fr. 129 kr
200 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Gorilla Sports Fot- och Handledsvikt
Vikter 0,5 - 5 kg
fr. 105 kr
110 kr
Kampanj
-34% Gymstick Aerobic Stepper, Stepbräda
399 kr
600 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-11% Gymstick Fascia Gun Mini, massagepistol
799 kr
900 kr
Delbetala från 112 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
Gymstick Pro Exercise Band
fr. 57,50 kr
85 kr
Kampanj
-20% Kraftmark Hopprep Speed Rope, Hopprep
64 kr
80 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Gymstick Ankle/Wrist Weight, Vrist & ankelvikter
fr. 114 kr
160 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Gorilla Sports Gummiband Långa - 208cm
Finns i olika motstånd
fr. 63 kr
65 kr
Kampanj
-39% Gymstick Speed Rope Pro, Hopprep
129 kr
210 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Kraftmark Yoga Bälte, Yogatillbehör
44 kr
55 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Kraftmark Yogamatta Svart Med Öjletter, Yogamattor
319 kr
399 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Casall Wrist Weight, Vrist & ankelvikter
fr. 156 kr
349 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-43% Casall Chin Up Bar, Chins
199 kr
349 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-33% Gymstick Mini Band Set 4pcs
107,50 kr
160 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-33% Gymstick Cold Recovery Ball, Rehab
108 kr
160 kr
Kampanj
Toppbetyg i test
-23% Gymstick Massage Gun, Massagepistol
929 kr
1 200 kr
Delbetala från 122 kr/månad
Kampanj
Kortast leveranstid
-12% Gymstick Yoga Mat, Yogamatta
149 kr
170 kr
Kampanj
-20% Kraftmark Gummiband För Träning Loop Band 3-Pack, Powerband & Mini band
100 kr
125 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-81% Master Fitness Exertube Lätt
39 kr
200 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-28% Gymstick Pilates Ring, Yogatillbehör
180 kr
250 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Kraftmark Gummiband För Träning Loop Band, Powerband & Mini band
fr. 32 kr
40 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-58% Master Fitness Pilatesmatta 15 mm, Gymmatta
209 kr
500 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Kraftmark Elastic Band, Röd 1,3 cm, Powerband & Mini band
119 kr
149 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-25% Master Fitness Miniband
75 kr
100 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Kraftmark Gummiband med handtag Exertube, Powerband & Mini band
fr. 152 kr
190 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
Tunturi Fitness Gymball Blue, Gymboll
Storlek 55 - 90 cm
fr. 171,25 kr
190 kr
Kampanj
-27% Master Fitness Gymboll
Storlek 55 - 75 cm
219 kr
300 kr
Kampanj
Kortast leveranstid
-20% Abilica Doorgym, Chins
399 kr
499 kr
Kampanj
Kortast leveranstid

Tack för all er service! Jag är nöjd med mitt löpband. Beställningen och leveransen gick alldeles utmärkt. / John W

Master T765

Vår nya crosstrainer är mycket uppskattad av hela familjen. Ni har en lättanvänd och trevlig hemsida. Leverans och montering gick bra. / Kim B

Abilica FC X

Smidig hemsida och ni har gett mig ett mycket seriöst intryck! Bra leveranstid och relativt enkel montering. / Jenny G

Weider Pro 5500

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Få unika rabatter, erbjudanden, de senaste nyheterna, inspiration och mycket mer!

Genom att fylla i min e-postadress godkänner jag att Träningsmaskiner behandlar mina personuppgifter för att kunna skicka marknadsföringsmaterial som anpassats till mig enligt Träningsmaskiners integritetspolicy.

Din kundvagn(0 st)

Kundvagnen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan