Träning med en AB roller är en av de mest utmanande och effektiva sätten att öva sina magmuskler. Den är ursprungligen designad för gymnaster, men är ett utmärkt träningsredskap för alla grenar där det behövs stabilitet och dynamisk styrka. Hjulet är 18 cm i diameter och bredden inklusive handtag är 25 cm.
Träning med ett AB Wheel anses vara ett av de mest effektiva sätten att träna magregionen. Den är ett alternativ till gymbollar, som man rullar ut liggandes. Träning med AB Wheel förbättrar resultaten genom att försätta dig i en position närmare golvet. Det hjälper till med att aktivera alla muskelgrupper och leder till bättre stabilitet och dynamisk styrketräning.
Oerfarna användare kan börja träningen med att vara på sina knän och skuffa rollern så långt ut som magmusklerna tillåter. Ju längre ut man kommer, desto mera kommer ens stabilitet och styrka att förbättras. I takt med att man blir starkare blir det möjligt att utmana sig själv i olika ställningar. Vanliga magövningar ger inte en flat mage, men genom att arbeta med en AB Wheel kommer det naturligt, då man aktiverar alla relevanta muskler i överkroppen.
Specifikationer
- Max användarvikt: 100 kg.
- Diameter på hjul: 18 cm
- Bredd med handtag: 25 cm
- Bredd på hjul: 5 cm