Bästa pull up bar eller chinsstång hemma - en kort guide

Vad är skillnaden på en pull up bar och en chin up bar?

Enkelt uttryckt är det tekniskt sett samma redskap. Terminologin skiljer sig åt gällande vilket grepp och i förlängningen vilket typ av övning som utförs på stången. Om du gör en pull up med överhandsgrepp där handflatorna är vända bort från dig får du en pull up bar. Om du gör en chin up med underhandsgrepp där du har handflatorna vända mot dig så får du en chin up bar. 

Vilken stång är bästa varianten för mig? 

Det finns några olika modeller när det gäller pull up bars och chinsstänger. En del är tänkta att monteras i en dörröppning medan andra skall monteras på väggen eller i taket. En dörrmonterad pull up bar är i regel billigare och den kräver minimalt med utrymme, vilket gör den till ett bra alternativ för dig med ont om plats. Om du är ute efter en mer stabil och permanent träningslösning kan en väggmonterad variant vara ett bättre alternativ. Den tål ofta högre viktbelastning, vilket kan behövas vid mer explosiva övningar eller om du vill använda extra vikter. Den möjliggör ofta mer variation i träningen då den kan vara utrustad med olika typer av grepp. Den största fördelen en takmonterad pull up bar är att du får maximal rörelsefrihet i övningarna.