Så ska du tänka för att välja den bästa motionscykeln för dig
Att investera i en motionscykel är en investering i dig själv. Om du förvaltar investeringen väl kommer du över tid att känna märkbara förändringar till det bättre när det kommer till välmående och hälsa. Att cykla på motionscykeln lite varje dag räcker långt för att göra dig själv uthålligare och friskare.
Just därför är det också värt att noga tänka över exakt vilken motionscykel som passar bäst för dig. Tanken är att du ska ha stor glädje av den över tid. Nedan har vi samlat några viktiga frågor att fundera över för att du verkligen ska kunna matcha dina behov med bästa möjliga produkt.
Hur ofta kommer motionscykeln att användas?
Ska motionscykeln vara reserv för din vanliga cykel vid oväder? Ska den enbart användas under en begränsad period när du rehabiliterar en skada eller har du ett längre perspektiv i åtanke? Hur ofta du har tänkt att använda din motionscykel spelar förstås in hur stor investering det är värt att göra. Det viktiga är att du inte låser dig i tanken här och nu, utan ser in i spåkulan på hur din träningsupplägg kan se ut även i framtiden.
Vilka förväntningar har jag på motionscykelns kvalitet?
Du ska ha höga förväntningar på din motionscykels kvalitet, oavsett om vilken prishylla du tittar på. Det är också därför vi erbjuder garanti på våra produkter, vilket du kan läsa mer om i respektive motioncykels specifikationer. Naturligtvis finns det dock en kvalitetsskillnad produkterna emellan som korrelerar med prissättningen, men det är värt att komma ihåg att även billigare varianter framgångsrikt kan hjälpa dig att hålla dig i form.
Hur mycket pengar kan jag tänka mig att spendera på en motionscykel?
Det bestäms såklart i huvudsak av din plånbok, men också vad du har för planer med din motionscykel. Är du ute efter en specifik funktion eller bekvämlighet kanske du behöver vara beredd på att gå upp något i pris. Håll dock utkik på hemsidan efter erbjudanden – det går att göra riktigt fina klipp.
Kommer fler personer att använda motionscykeln?
Det här är en viktig fråga inte enbart när det kommer till hur stort slitage som motionscykeln kommer att utsättas för. Ju fler som använder motionscykeln, desto fler behov behöver gå till mötes vilket kan kräva fler funktioner. Är ni fler som ska använda motionscykeln kan ni förslagsvis också dela solidariskt på kostnaden och därmed gå upp några steg i kvalitet.
Vad är förväntningarna på motionscykelns prestanda och funktion?
Det finns såklart flera egenskaper som skiljer motionscyklarna åt. Till exempel i funktioner som motståndskraft, hastighet, bluetooth, användarvikt med mera. Hur höga förväntningar du ska ha på prestanda och funktion är därför relaterat till hur du vill träna och på vilka villkor. Ju högre pris och kvalitet – desto högre kan du också skruva upp dina förväntningar.
Vanliga frågor
Vi får många frågor om vilka effekterna egentligen är av att träna med hjälp av en motionscykel. Därför har vi nedan samlat våra svar på två av de absolut vanligaste frågorna kopplat till hur cykeln ska användas – och vilka resultat du kan förvänta dig.
Kan man gå ner i vikt med en träningscykel?
Om du har målet att gå ned i vikt kan det verkligen rekommenderas att träna med hjälp av en motionscykel. Dels är träningen i sig väldigt effektiv och förbränner ett stort antal kalorier. Det är dessutom väldigt skonsamt för lederna, till skillnad från löpning, vilket gör att du kan träna oftare. Men kanske mest avgörande av allt är att du kan träna året om oavsett väder eftersom cykeln står inomhus – vilket skapar förutsättningar för regelbunden träning och därmed viktminskning.
Vilken typ av träningspass ska jag köra på cykeln?
Mest effektivt är att jobba med intervallträning. Du kan jobba med både kortare och längre intervaller, poängen är att du växlar mellan maximalt och lugnare tempo och upprepar övningen flera gånger. En annan variant av motionscykling är den som kallas platt sträcka, vilket innebär att du cyklar i ett konstant högt tempo i cirka 15 – 20 minuter för att därefter varva ned med cykling i lågt tempo. Oavsett träningsform är det dock väldigt viktigt att du värmer upp. På så vis undviker du skador och gör träningen till en bättre upplevelse.