Vad är bälte bra för och vad ska du med det till, kanske du tänker. Ett bälte hjälper till att hålla buktrycket under träning där trycket på buken/bålen/magen och ryggen är väldigt stort och gör det lättare att hålla koncentrationen och förbli fokuserade på vikten du ska lyfta.
- Idealisk för tunga lyft
- Tillgänglig i fyra storlekar
- Tillverkat i läder
Kort sagt, i övningar som går hårt åt ryggen har bälten en stabiliserande effekt, vilket stärker och gör att du kan belasta ännu hårdare.
Värt att tänka på är att så länge en vikt smärtfritt och säkert kan hanteras kan muskeln tränas utan bälte. Men om en tyngd orsakar osäkerhet som gör att du inte vågar pressa dig själv hårdare är bälte ett bra alternativ för att utveckla träningen och samtidigt säkra och stabilisera.