Bäst i Test Löpband 2022 / 2021

Att gå eller springa på löpband är ett av de mest populära sätten att träna. Det är också ett av de bästa sätten, förutsatt att löpbandet är av hög kvalitet och är skonsamt mot kroppen.

Alla maskiner garanterar dock inte detta och har man inte nog insikt i vad som är skillnaden kan man i värsta fall beställa hem en undermålig produkt. Välj rätt löpband utifrån dina behov och det kan vara ett av de mest effektiva redskapen vad gäller kaloriförbränning.

Tycker du att det är långtråkigt att springa som vanligt? Inga problem. Använd inställningarna och välj ett träningsalternativ som överraskar och håller dig på tårna. En glad motionär är en driven motionär och vice versa. Ge dig själv rätt förutsättningar för din träning tillsammans med Träningsmaskiner.com.

Klicka här för att se alla våra löpband

Välj bästa löpbandet för dig - Tänk på det här:

• Har du tillräckligt stor löpyta?
• Är maxhastigheten nog hög?
• Vilka funktioner eller träningsprogram finns med?
• Är motorn i löpbandet starkt nog för ett intervall pass?
• Gång kräver en starkare motor än löpning.
• Hur skonsamt är löpbandet?

Vi har ett stort och varierat utbud av löpband både med och utan bäst i test stämpeln som erbjuder olika maxhastigheter, nivåer och maxvikter. Vi ser till att bara erbjuda det bästa för våra kunder och alla våra löpband har en bra och mjuk dämpning, en hållbar motor, träningsprogram och inställningar som gör träningen effektiv och rolig på samma gång.

Med ett löpband för hemmabruk är det enkelt att hålla sig i form och du sparar tid på att inte ta dig iväg till ett gym. Oavsett om du vill använda det för att hålla vikten eller för att träna inför ett lopp kan löpbandet komma väl till pass. Men för att löpbandet inte ska stå oanvänt är det viktigt att köpa rätt variant som du är nöjd med och som uppfyller dina krav. Alternativen är många och det är inte konstigt att bli osäker kring vilket löpband som bäst passar din träningsprofil. Om du känner att du behöver vår hjälp är du varmt välkommen att ringa eller maila oss. Vi kan träningsmaskiner bättre än de flesta och kan hjälpa dig hitta det bästa löpbandet för ditt sätt att träna.

Börja, fortsätt eller maximera din träning med Träningsmaskiner.com - Hitta det bästa löpbandet hos oss!

Löpband med klassningen - Bra

Fredric som är sortimentsansvarig förklarar vad som skiljer klassningarna åt och hur tankarna är bakom sammansättningen av sortimentet. Har ni frågor till Fredric eller vill prata med någon av våra duktiga säljare kan du antingen ringa 0771-407060 eller maila till info@traningmaskiner.com. Vi svarar oftast snabbt.

Löpbanden som du hittar i sortimentsklassningen Bra är enklare modeller som passar bra om du använder löpbandet ett par gånger i veckan till lättare joggning. Passar alltså bra till vardagsmotionären som vill hålla igång. Alla delar som motorstyrka, bredd på löpyta, vridstyvhet, valsdimensioner är inte lika bra som i de bättre modellerna.  

Löpband med klassningen - Bättre

I klassningen Bättre hittar du många av våra mest populära modeller. Här är allsidiga modeller som passar till den stora massan. Motorn är tillräckligt stark och uthållig för att kunna användas ett par timmar per dag. Löpytan är tillräckligt bred för att det ska kännas riktigt bekvämt att springa på löpbandet. Är du en motionär som tränar 3-10 timmar per vecka och gärna kör varierad träning med intervaller och backträning kommer du bli väldigt nöjd om du väljer testvinnaren i den här klassningen. Powerwalk ställer, pga den framåtriktade stegisättningen, större krav på löpbanden än man kan tro. Löpbanden i klassningen Bättre passar bra till den typen av träning. 

Löpband med klassningen - Bäst

I kategorin Bäst hittar du riktigt vassa modeller, som många gånger är i klass med löpbanden som står på gymmen. Dock med skillnaden att dessa inte är konstruerade att gå varje dag, hela dagarna. Löpbanden i klassningen Bäst är dimensionerde för den seriösa löparen eller familjen/BRFen där flera personer vill använda samma löpband. Motorerna är starka och ofta av typen AC, som klarar fler drifttimmar per dygn. Kraftiga dimensioner på valsarna gör också det att löpbandet klarar att användas många timmar. Bred och trygg löpyta som göra att du även i slutet av de tuffa intervallpassen känner dig trygg på löpytan. Helt enkelt slitvargar som är med dig i många många mil.

Tips på träningsprogram för löpband

När du väl har investerat i rätt löpband har du tagit ett stort steg mot en bättre hälsa – kanske det största steget av allihop. När du sedan har fått upp bandet och installerat maskinen på den plats du önskar börjar det roliga, nämligen själva träningen.

Det finns många olika sätt att träna konditionen på med hjälp av ett löpband. Somliga vill enbart promenera i rask takt, andra vill springa längre sträckor. Ett värdefullt träningstips är dock att arbeta med intervaller, som är ett otroligt effektivt sätt att förbättra både kondition och uthållighet på. Nedan ger vi några exempel på hur det kan gå till.

Intervaller: 5 x 1 minut i högt tempo

I den här övningen är meningen att du ska springa så snabbt du kan – så att du blir riktigt trött och känner mjölksyra – under en minut vid fem upprepade tillfällen. Vila 30 sekunder mellan varje intervall. 

Efter övningen kan du vila två minuter innan du gör om proceduren igen. Jogga därefter ned i lågt tempo i cirka tio minuter. Glöm inte värma upp ungefär lika länge innan du sätter igång. För den här övningen behöver du inte justera löpbandets lutning, om den funktionen finns.

Tröskelintervaller

Tröskelintervaller innebär lite längre intervaller med något högre intensitet – precis på gränsen till för mycket mjölksyra. Effekten blir att kroppen tvingas ta hand om slaggprodukterna som bildas, vilket är ett effektivt sätt att förbättra konditionen.

Här kan du med fördel jobba 5 x 4 minuter. Kom ihåg att tempot ska vara så pass högt att du känner att du börjar få mjölksyra under sista minuten.Vila 90 sekunder mellan intervallerna. Precis som den förra övningen är det viktigt att både värma upp och avsluta i lugnt tempo.

Backintervaller

Backintervaller kan få dig att både älska och hata träningen och är ett tidseffektivt sätt att träna benstyrkan på. Vanligtvis utförs de utomhus i backar, men det går lika bra på löpband eftersom du kan påverka lutningen och därmed längden på vilan – utomhus styrs ju detta av hur lång backen är.

Värm alltid upp, som vanligt. Kör därefter 4 x 90 sekunder på 4 % lutning och vila 45 sekunder mellan varven. Gå därefter över på 4 x 60 sekunder på 3 % lutning med 30 sekunders vila. Avsluta med 4 x 30 sekunder på 2 % lutning och vila enbart 15 sekunder. Mellan varje “set” bör du vila 90 sekunder. Den här övningen kommer att kännas i benen, så glöm inte att avsluta med löpning lågt tempo i ungefär tio minuter för att varva ned.

Hur snabbt kan jag springa på löpbandet?

Det normala är att ett löpband har kapacitet för en hastighet på cirka 18 kilometer i timmen, och så är fallet även hos oss. Här hittar du löpband med maxhastighet på allt mellan 16 – 22 kilometer i timmen, vilket skapar utmärkta förutsättningar för intervallträning.

Kommer jag att löpa eller gå på bandet? 

Det avgör du helt själv. En del kan tycka om att inleda med att gå på bandet för att däreftet stegra träningen till att gå över till löpning istället. Huvudsaken är att löpbandet hjälper dig att hålla din kropp i rörelse.

Hur ofta kommer jag att använda bandet?

Fördelen med att ha ett löpband hemma är att du slipper ansträngningen att gå till gymmet. Det finns därmed förutsättningar för att röra på kroppen oftare och i förlängningen ge dig bättre hälsa och kondition.

Vilka förväntningar har jag på löpbandets prestanda? 

Du ska ha förväntningarna att löpbandet ska kunna möta de krav du ställer på din träning. Därför är det viktigt att läsa bland produkternas specifikationer så att du inte missar en viktig funktion du vill ha i din träning. Till exempel löpbandets totala maxhastighet.

Hur mycket väger ett löpband?

Det finns både lättare och tyngre varianter av löpband. De lättaste väger 67 kilo medan de tyngsta produkterna kan vara så tunga som 148 kilo. Allra vanligast är dock att vikten ligger någonstans mellan 84 – 121 kilo, men det finns som sagt både lättare och tyngre alternativ än så.

Hur lång tid ska jag springa på löpbandet? 

Träningstiden är förstås väldigt individuell beroende på användarens förutsättningar. Försök gärna pusha dig lite extra och utnyttja gärna våra tips på olika former av intervallträning som vi gav tidigare. Dessa går förstås att anpassa, både för den som vill ta det lite lugnare och för den som vill utmana sig själv ännu mer. 

Vilka muskler tränar man vid löpning på ett löpband? 

Det är förstås benen som jobbar hårdast, till exempel quadriceps och hamstrings i lårens framsida respektive baksida. Även gluteus i skinkorna samt vaderna är muskler som tränas effektivt genom att springa på löpband. Den muskel som dock jobbar allra hårdast av allihop är faktiskt hjärtat. Löpbandet ger dig nämligen en kardiovaskulär träning. En träning som höjer pulsen och inte minst hjärtats uthållighet.

Hur många kalorier bränner man på ett löpband?

Det är svårt att ge ett generellt svar på hur många kalorier som bränns av löpbandsträning, eftersom det beror på faktorer som vikt, ansträning, motstånd och hur länge du tränar. Om man utgår från en person på 70 kilo kan man dock mellan tummen och pekfingret räkna på att 15 minuters ansträngande aktivitet på löpbandet förbrukar cirka 147 kalorier. En halvtimmes löpning för en person av samma vikt bränner 294 kalorier, vilket motsvarar lite mer än en pizza.